LEG
LOCKI
Cotygodniowe zajęcia specjalistyczne skupione wyłącznie na atakach na nogi — od podstawowych kontroli po zaawansowane finalizacje. Wymagana podstawowa znajomość BJJ ze względu na charakter treningu.
LEG
LOCKI
Cotygodniowe zajęcia specjalistyczne skupione wyłącznie na atakach na nogi — od podstawowych kontroli po zaawansowane finalizacje. Wymagana podstawowa znajomość BJJ ze względu na charakter treningu.
Wąska specjalizacja
Wyłącznie ataki na nogi — heel hooki, kneebary, toeholdy.
Raz w tygodniu
Wtorek, 18:00.
Dla praktykujących
Wymagana podstawowa znajomość BJJ.
Bezpieczeństwo
Kontrolowane tempo, nauka bezpiecznego tapowania.
Bez kimona
Trenujemy w rashguardach i spodenkach.
Grafik
treningów
Treningi LEG LOCKI odbywają się w wybrane dni tygodnia. Sprawdź pełny grafik całej akademii.
Zobacz pełny grafik
Czego możesz
się spodziewać?
Rozgrzewka i mobilizacja stawów
Technika kontroli nóg
Drille sytuacyjne
Sparingi pozycyjne
Cool down i rozciąganie
Podobne grupy
ZAPASY
Siła i kontrolaZapasy jako uzupełnienie BJJ — obalenia, kontrola pozycji górnej i praca w parterze.
Dowiedz się więcej
WOLNA MATA
Trening otwartyOtwarta mata dla wszystkich poziomów — swobodny trening, sparingi i wymiana technik pod okiem trenera.
Dowiedz się więcej
BJJ KIDS
Dzieci i młodzieżZabawa, ruch i pierwsze techniki BJJ — grupy dopasowane do wieku, od przedszkolaków po juniorów.
Dowiedz się więcejGotowy na
pierwszy trening?
Pierwszy trening jest darmowy. Wystarczy przyjść 15 minut wcześniej, spakować strój sportowy i dołączyć do nas.
Zacznij teraz